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Vaut-il mieux courir pieds nus ?

Pieds nus.PNGLa course à pied, pieds nus, est populaire depuis quelques années. Ses partisans affirment que courir sans chaussures de course est meilleur pour la forme, permet d'éviter les blessures au talon et réduit les taux d'accident. Cependant les articles de presse en faveur  de la course à pied pieds nus s'appuient généralement sur des hypothèses évolutionnaires ou des anecdotes douteuses.
Un groupe de chercheurs de l'université de Cape Town a étudié des articles sur la biomécanique de la course pieds nus par rapport à celle de la course traditionnelle. Ils en ont conclu que si la course pieds nus pouvait réduire le risque de certaines blessures, telles que les douleurs au genou, elle pouvait en revanche accroître le risque d'autres blessures, telles que les fractures du pied. Les expériences individuelles varient, mais il n'y a jusqu'ici aucune base scientifique à partir de laquelle prescrire la course pieds nus en vue de diminuer le taux de blessures.



23/11/2016
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