Istyablog : pour savoir en toute décontraction

Istyablog : pour savoir en toute décontraction

Pourquoi est-on lève-tôt ou couche-tard ?

Lève-tôt.PNGSi un lève-tôt a hâte de commencer sa journée, un couche-tard l'attaque plus tardivement, atteignant une forme olympique en soirée. Il se peut que ces chronotypes, c'est-à-dire la disposition de chacun pour l'organisation des périodes quotidiennes d'activité ou de repos, soient dus à des gènes ou à leurs mutations, voire à notre façon de réagir à la lumière ou à la nourriture.

Cependant, il vaut mieux être attentif à ses habitudes quotidiennes et à la façon dont elles affectent le sommeil avant de blâmer ses gènes. Si quelqu'un s'est accoutumé à s'exposer à trop de lumière le soir ou à boire du café en fin de journée, il lui sera difficile d'aller tôt au lit.



20/03/2019
0 Poster un commentaire

A découvrir aussi


Inscrivez-vous au blog

Soyez prévenu par email des prochaines mises à jour

Rejoignez les 58 autres membres