Istyablog : pour savoir en toute décontraction

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Jeûner 5 jours par mois, c'est bon pour la santé !

Jeûner.PNGTient-on le régime de l'été ? Ingérer, cinq jours consécutifs par mois, moins de la moitié de son apport calorique habituel, dont très peu de protéines, semble en tout cas bénéfique.

Après trois mois de tests sur 71 cobayes, le gérontologue Valter Longo et ses collègues ont observé une perte de poids, une baisse de tension artérielle et une diminution du taux d'hormones IGF-1, suspectée d'accélérer le vieillissement. Et cette pratique semble plus facile à tenir que d'autres régimes : on relève seulement 25% d'abandons. Cette diète, néanmoins plus risquée qu'un régime hypocalorique classique, nécessite d'en parler d'abord à son médecin.



24/06/2017
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